Clases De Hatta Yoga Terapéutico

En nuestras clases de hora y media de duración, disfrutarás de todos los beneficios del hatta yoga pero de forma totalmente personalizada, en grupos de máximo tres personas, lo que nos permite darle un enfoque más terapéutico, adaptando las posturas, las técnicas respiratorias y la intensidad de la clase a tus necesidades específicas y a las lesiones que puedas presentar.

El Hatta Yoga es un conjunto de ejercicios que buscan la liberación mediante el dominio del cuerpo, realizando una serie de asanas (posturas) y mediante el control de la respiración (pranayama)

Conseguirás:

  • Aumentar tu flexibilidad, mejorando la movilidad.
  • Aumentar la fuerza en todo el cuerpo.

  • Mejorarás tu postura

  • Y por tanto, reducirás tus dolores de espalda, escoliosis, dolores articulares, rodillas, hombros, cuello, dolores de cabeza, etc…

  • – Mejorarás tu control respiratorio y capacidad pulmonar

  • Aliviar y reducir el estrés, gracias a los pranayamas (ejercicios respiratorios) y a la relajación y control mental

Es justo lo que necesitabas, ¿verdad?, te esperamos.