Clases de Pilates para Embarazadas

Durante el embarazo tu cuerpo va sufriendo cambios en su postura y en el centro de gravedad, produciendo en muchos casos dolores de espalda y en la pelvis. La realización de una actividad física dirigida durante esta etapa, como Pilates, te aportará muchos beneficios:

  • Corregir y fomentar una buena POSTURA reduciendo los dolores de espalda.

     

  • Fortalecer la pared abdominal previniendo la aparición de diástasis y hernias.

     

  • Mejorar el control y la capacidad respiratoria, reduciendo la falta de aliento durante el embarazo.

     

  • Aumentar la resistencia y reducir la fatiga.

  • Mejorar la circulación sanguínea, previniendo la aparición de edemas, varices y calambres en las piernas.

  • Fortalecer el suelo pélvico

  • Propiciar una rápida recuperación postparto.

  • Te ayudará a relajarte mejorando el sueño y aumentando los niveles de energía.

Y con la garantía y seguridad que te aportarán las manos expertas y cálidas que una matrona te puede ofrecer en esta etapa, garantizándote la correcta adaptación de los ejercicios a la etapa de embarazo en la que te encuentras y solventándo cualquier duda o inquietud que te pueda surgir, gracias a su amplio conocimiento y experiencia. Todo ello en un ambiente acogedor, relajante y de forma totalmente personalizada, grupos de máximo 3 personas.

No lo dudes, estarás en las mejores manos. ¡Apúntate!